База знань
Знання, що допомагають обирати
Розбираємо нутрієнти, харчування та підтримку організму простою мовою, без перебільшень і без обіцянок лікування. Тільки те, що справді варто знати.
Чоловіче здоров'я
2 матеріали-
Чоловіча сила та потенція
Від чого залежить чоловіча сила та потенція: судини, оксид азоту й L-аргінін, гормони, нервова система та харчування. База знань Healthway.
-
Здоров'я передміхурової залози (простата)
Що таке передміхурова залоза, як вона працює та змінюється з віком, чому виникають простатит і аденома, і які звички та нутрієнти важливі для чоловічого здоров'я.
Здоров'я дітей
1 матеріалЕнергія та стрес
1 матеріалІмунітет
2 матеріали-
Імунітет: як підтримати захисні сили
Як влаштований імунітет, чому захисні сили слабшають і що допомагає їх підтримати — сон, харчування, ключові нутрієнти й адаптогени. База знань Healthway.
-
Здоров'я дихальної системи: застуда, бронхіт, астма
Як влаштована й самоочищується дихальна система, чому виникають кашель, застуда та бронхіт і як підтримати органи дихання в сезон ГРВІ. База знань Healthway.
Краса і шкіра
2 матеріали-
Випадіння волосся: причини та підтримка
Чому випадає волосся: цикл росту, механізм ДГТ при андрогенній алопеції та нутрієнти, важливі для волосяних фолікулів. База знань Healthway.
-
Здорова шкіра зсередини: акне, псоріаз, екзема, молодість
Здорова шкіра зсередини: зв'язок кишечник–шкіра, антиоксиданти, колаген і нутрієнти для шкіри. Освітній матеріал бази знань Healthway.
Серце і судини
2 матеріали-
Варикоз і здоров'я вен
Як влаштована венозна система, чому з'являється варикоз, які ранні ознаки та що підтримує здоров'я вен і венозний тонус. База знань Healthway.
-
Здоров'я серця та судин: профілактика атеросклерозу
Як працює серцево-судинна система, що таке атеросклероз і холестерин та які нутрієнти й звички підтримують серце й судини. База знань Healthway.
Суглоби та кістки
2 матеріали-
Артроз і артрит: підтримка суглобів
Як влаштований суглоб, чим відрізняються артроз і артрит та які нутрієнти — хондропротектори, вітаміни й мінерали — важливі для здоров'я хрящів і суглобів. База.
-
Остеопороз, кальцій і міцність кісток
Як влаштована кісткова тканина, що таке остеопороз і які нутрієнти потрібні для міцних кісток: кальцій, вітамін D, магній та кофактори. База знань Healthway.
Травлення і детокс
7 матеріалів-
Дисбактеріоз і здорова мікрофлора кишечника
Що таке мікрофлора кишечника, чому виникає дисбактеріоз, яку роль відіграють корисні бактерії, пробіотики та пребіотики і як щодня підтримувати мікробний баланс.
-
Харчові волокна: навіщо вони травленню
Що таке харчові волокна, як вони працюють у кишечнику, скільки їх потрібно на добу та де їх узяти. Освітній матеріал бази знань Healthway.
-
Очищення організму: детокс і робота печінки
Як насправді працює детоксикація: дві фази роботи печінки, нирки й кишечник, нутрієнти для антиоксидантного захисту. Без міфів про «шлаки». База знань Healthway.
-
Паразити та гельмінтози: що варто знати
Освітня довідка про паразитів і гельмінтози: види гельмінтів, шляхи зараження, можливі ознаки та прості правила профілактики. База знань Healthway.
-
Травні ферменти: як вони працюють
Що таке травні ферменти, як вони розщеплюють білки, жири та вуглеводи і де брати ферменти з їжею. Освітній матеріал бази знань Healthway.
-
Здоров'я печінки та жовчного міхура
Як працюють печінка та жовчний міхур, що таке жовч і лецитин та які нутрієнти важливі для гепатобіліарної системи. База знань Healthway.
-
Глікемічний індекс простими словами
Що таке глікемічний індекс, від чого він залежить і як харчові волокна впливають на рівень цукру в крові після їди. База знань Healthway.
Вітаміни та мінерали
4 матеріали-
Лецитин для мозку та пам'яті
Лецитин, холін і фосфоліпіди для мозку та пам'яті: як вони працюють, роль омега-3 і де взяти ці речовини з раціону. База знань Healthway.
-
Навіщо потрібні дієтичні добавки
Навіщо потрібні дієтичні добавки, чому сучасний раціон не завжди покриває потребу у вітамінах і мінералах та як їх обирати. База знань Healthway.
-
Вітамін C та антиоксидантний захист
Роль вітаміну C та вітамінів-антиоксидантів A, C і E: синтез колагену, захист клітин від вільних радикалів, підтримка імунітету, природні джерела та форми. База.
-
Йод і здоров'я щитоподібної залози
Йод і селен для щитоподібної залози: як вона працює, навіщо обидва мікроелементи, скільки йоду треба щодня та в яких продуктах їх шукати.
Здоровий спосіб життя
2 матеріали-
Наука та експерти про дієтичні добавки
Що науковці й лікарі-практики говорять про роль дієтичних добавок: чим добавка відрізняється від ліків, чому важлива форма речовини та як читати гучні заяви.
-
Здорова вага та контроль апетиту
Як працюють вага й апетит: енергетичний баланс, індекс маси тіла, чому суворі дієти не спрацьовують і роль клітковини, хрому та білка. База знань Healthway.