Звіробій звичайний

Звіробій звичайний (Hypericum perforatum) — багаторічна трав’яниста рослина родини звіробієвих (Hypericaceae), поширена на луках, узліссях, галявинах і вздовж доріг у Європі, зокрема в Україні. У складі дієтичних добавок використовують екстракт квітучих верхівок (трави) рослини — саме цю сировину заготовляють під час цвітіння.

Видовий епітет perforatum («продірявлений») рослина отримала через дрібні залозисті цятки на листі, які на просвіт нагадують проколи. В українській народній традиції звіробій — одна з найвідоміших лікарських трав, яку здавна включають до складу трав’яних зборів і чаїв.

Традиційне використання

Звіробій — одна з найдавніших трав європейської народної медицини. Висушену траву заварюють як чай або настій, а з квітучих верхівок готують олійний мацерат («звіробійну олію») — рослинну олію, наполягнуту на сировині рослини, яку традиційно застосовують для догляду за шкірою.

У народній традиції екстракт звіробою пов’язують зі здатністю підтримувати емоційний тонус, стабільний настрій і загальне самопочуття в періоди підвищеного навантаження на нервову систему. Тому сьогодні його часто поєднують з іншими заспокійливими рослинними екстрактами — валеріаною, пасифлорою, мелісою, хмелем — у фітокомплексах для підтримки нервової системи, емоційної рівноваги та якісного сну.

Склад

Траву та квітучі верхівки звіробою описують як джерело кількох груп характерних рослинних сполук:

• нафтодіантрони (гіперицин, псевдогіперицин) — пігменти, що надають рослинній сировині характерного червонуватого відтінку;
• флороглюциноли (гіперфорин);
• флавоноїди (гіперозид, рутин, кверцетин, кемпферол);
• дубильні речовини (таніни) та фенолкарбонові кислоти;
• ефірна олія.

Саме це поєднання сполук визначає інтерес до трави звіробою як до сировини для рослинних екстрактів.

Форма та застосування

У дієтичних добавках звіробій найчастіше зустрічається у вигляді екстракту квітучих верхівок або трави, стандартизованого за вмістом характерних сполук, — у формі порошку в капсулах чи таблетках. У фітокомплексах його зазвичай поєднують з іншими рослинними екстрактами, а еквівалент сухого залишку рослинної сировини нерідко вказують окремо від маси самого екстракту.

Застереження

Звіробій відомий здатністю підвищувати чутливість шкіри до сонячного світла (фотосенсибілізація) — під час вживання добавок з високим вмістом звіробою варто обмежувати тривале перебування під прямими сонячними променями та відвідування солярію.

Екстракт звіробою може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому людям, які приймають будь-які медикаменти, перед вживанням добавок зі звіробоєм слід обов’язково порадитися з лікарем. Під час вагітності, годування груддю, а також дітям рослинні добавки варто вживати лише після консультації з фахівцем. Чутливість до рослинних компонентів у різних людей відрізняється.

Де міститься

Джерелом інгредієнта слугує наземна квітуча частина (трава) дикорослого або культивованого звіробою звичайного, зібрана під час цвітіння. У вигляді екстракту трави чи суцвіть його включають до складу фітокомплексів для підтримки нервової системи, емоційної рівноваги та сну — часто поряд з іншими рослинними екстрактами заспокійливої дії (валеріаною, пасифлорою, хмелем, мелісою) та амінокислотами.