Ромашка лікарська

Ромашка лікарська (Matricaria chamomilla, синонім Chamomilla recutita) — однорічна трав’яниста рослина родини айстрових (Asteraceae) із дрібними суцвіттями-кошиками, що мають білі пелюстки та жовту опуклу серединку. У фітотерапії та косметиці використовують квіткові кошики рослини, зібрані під час цвітіння.

Ромашка — одна з найвідоміших і найпоширеніших трав’яних рослин: її квітки традиційно заварюють як чай і застосовують у косметичних засобах для догляду за шкірою.

Що це

Ромашка лікарська — невисока однорічна рослина з розгалуженим стеблом і дрібними перистими листками. Суцвіття-кошики мають характерну будову: білі язичкові квітки розташовані по колу навколо жовтої серединки з трубчастих квіток, а квітколоже всередині — порожнисте й конічне, що відрізняє справжню ромашку лікарську від схожих видів. Заготовляють саме квіткові кошики, зібрані на початку цвітіння та висушені в затінку.

Традиційне використання

Ромашку здавна заварюють як трав’яний чай і застосовують у складі заспокійливих трав’яних сумішей — її традиційно пов’язують із м’якою підтримкою нервової системи у вечірній час. У косметиці екстракт і настій квіток ромашки традиційно використовують для догляду за шкірою завдяки його м’якій, пом’якшувальній дії.

У складі дієтичних добавок ромашку часто поєднують з іншими рослинами, що традиційно застосовують увечері, — валеріаною, мелісою, пасифлорою та хмелем, — у комплексах, орієнтованих на підтримку спокійного сну.

Активні сполуки

Основна діюча складова ромашки — ефірна олія, вміст якої в квітках становить приблизно 0,2–1%. До її складу входять хамазулен (сполука, що надає олії характерного синього кольору), альфа-бісаболол та його оксиди.

Крім ефірної олії, у квітках містяться:

• флавоноїди, зокрема апігенін та його глікозиди;
• кумарини;
• слизисті речовини;
• невелика кількість гіркот і дубильних речовин.

Саме поєднання хамазулену, бісабололу та апігеніну вважають характерним для ромашки лікарської.

Взаємодія та застереження

Ромашка належить до родини айстрових, тому людям із підвищеною чутливістю до рослин цієї родини (наприклад, до амброзії, нагідок чи хризантем) варто бути обережними.

Засоби з ромашкою не варто розглядати як заміну повноцінного відпочинку чи призначеного лікарем лікування. Під час вагітності, годування груддю, а також дітям рослинні добавки варто застосовувати лише після консультації з фахівцем.

Де міститься

Ромашка лікарська росте на пустирях, узбіччях доріг і серед посівів у помірному кліматі Європи та Азії; для промислових потреб її вирощують на плантаціях.

Квіткові кошики використовують у вигляді сухої сировини для чаю, а також у формі екстрактів, настойок і олії — у складі трав’яних чаїв, заспокійливих комплексів і косметичних засобів для догляду за шкірою.