Гіностема п'ятилиста

Гіностема п’ятилиста (Gynostemma pentaphyllum) — витка трав’яниста рослина родини гарбузових (Cucurbitaceae), поширена в гірських лісах Південно-Східної Азії. У складі дієтичних добавок використовують надземну частину рослини (траву) — стебла й листя, зібране по п’ять листочків, звідки походить видова назва «п’ятилиста».

У Китаї та В’єтнамі рослину здавна називають «цзяогулань» і традиційно заварюють як трав’яний чай. За зовнішньою схожістю деяких її сполук із женьшенем гіностему іноді називають «південним женьшенем», хоча ботанічно ці рослини належать до різних родин.

Що це

Гіностема — багаторічна ліана з тонким стеблом, яке чіпляється вусиками за опору, і складеним листям із п’яти листочків. У природі вона трапляється в гірських лісах і чагарниках південного Китаю, В’єтнаму, Кореї та Японії. Для рослинної сировини заготовляють надземну частину — стебла й листя.

Традиційне використання

У народній традиції Китаю та В’єтнаму траву гіностеми здавна заварювали як щоденний чай, пов’язуючи його з відчуттям бадьорості, витривалості й загального тонусу. За народними уявленнями, у деяких гірських районах, де росте гіностема, місцеве населення здавна вирізняється довголіттям — ця культурна асоціація зміцнила репутацію рослини як тонізувальної в місцевій народній традиції.

Такі уявлення належать до сфери традиційного застосування, а не медичних рекомендацій. Перш ніж вводити гіностему до раціону, варто зважати на індивідуальні особливості організму.

Активні сполуки

Інтерес до гіностеми пов’язують із набором рослинних речовин, що містяться в її надземній частині:

• гіпенозиди — велика група тритерпенових сапонінів (описано понад 80 різновидів), структурно споріднених із гінзенозидами женьшеню;
• флавоноїди;
• полісахариди.

Саме вміст гіпенозидів найчастіше слугує орієнтиром при стандартизації екстрактів гіностеми.

Взаємодія та застереження

Як і будь-яку рослинну добавку, продукти з гіностемою варто вводити до раціону обдумано й не перевищувати рекомендовану виробником добову норму споживання. Під час вагітності, годування груддю, а також дітям рослинні добавки варто вживати лише після консультації з фахівцем, а за одночасного приймання будь-яких лікарських засобів — попередньо порадитися з лікарем. Чутливість до рослинних компонентів у різних людей відрізняється.

Де міститься

Джерелом інгредієнта слугує надземна частина культивованої або дикорослої гіностеми п’ятилистої, що росте в гірських районах Китаю, В’єтнаму та сусідніх країн Південно-Східної Азії. У вигляді екстракту трави її включають до складу фітокомплексів дієтичних добавок, часто поряд з іншими рослинними адаптогенами.