Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera) — невеликий вічнозелений кущ родини пасльонових (Solanaceae), той самий ботанічний родич, до якого належать томат і картопля. Рослина поширена в Індії, на Близькому Сході та в окремих регіонах Африки, де росте на сухих кам’янистих ґрунтах.

У фітосировину заготовляють корінь ашваганди — саме він є частиною рослини, яку традиційно використовують і з якої отримують екстракти для дієтичних добавок. Назва «ашваганда» санскритського походження і буквально означає «запах коня» — за характерним різким ароматом свіжого кореня.

Традиційне використання

Ашваганда — один із найвідоміших рослинних компонентів аюрведичної традиції, де корінь відносять до групи «расаяна» — тонізувальних засобів, які традиційно застосовували для загальної підтримки організму. У традиційній індійській практиці корінь ашваганди використовували протягом століть як компонент трав’яних тонізувальних сумішей.

В аюрведичній традиції ашваганду часто згадують поряд з іншими рослинними адаптогенами — коренем солодки, готу колою, бакопою. Сучасний інтерес до ашваганди зосереджений насамперед на її характерних активних сполуках — вітанолідах.

Активні сполуки

Корінь ашваганди має характерний склад природних сполук. Серед основних:

• Вітаноліди — стероїдні лактони, характерна для роду Withania група сполук, з якою пов’язують основний інтерес до кореня.
• Алкалоїди — супутні азотовмісні сполуки кореня.
• Сапоніни.
• Залізо та інші мікроелементи в невеликих кількостях.

Вітаноліди — предмет основного наукового інтересу до кореня ашваганди серед дослідників рослинних адаптогенів.

Взаємодія та застереження

Ашваганда належить до родини пасльонових, тож люди з чутливістю до рослин цієї родини можуть реагувати й на неї.

Під час вагітності, годування груддю, а також за наявних станів здоров’я доцільно попередньо порадитися з лікарем. За одночасного прийому будь-яких лікарських засобів рослинні компоненти варто узгодити зі спеціалістом. Чутливість до рослинних компонентів у різних людей відрізняється.

Де міститься

Основна сировина — корінь ашваганди (Withania somnifera). У складі дієтичних добавок екстракт кореня трапляється:

• у капсулах — самостійно або в поєднанні з іншими рослинними адаптогенами (бакопою, лимонником, коренем солодки);
• у складі багатокомпонентних фітокомплексів для щоденної підтримки організму.

Виробники стандартизують екстракт кореня за вмістом вітанолідів, щоб забезпечити сталий склад від партії до партії.