Хром
Основная характеристика
Ультрамикроэлемент. Биогенный химический элемент, т. е. постоянная составная часть организма человека.
Биогенным является трехвалентный хром. Другие формы хрома высоко канцерогенны.
В организме взрослого содержится в количестве 6 мг.
Присутствует в печени, железах внутренней секреции и кишечнике. Также как и молибден, содержится в легких, селезенке, мышцах и костях.
Концентрация хрома с возрастом уменьшается.
Суточная потребность
Взрослые: 50-200 мкг, дети: до I года - 0,2 мкг/кг, 1-5 лет - 1-5 мкг, 5-10 лет - 5 мкг, 10-14 лет - 10-20 мкг.
Потребность возрастает при острых инфекциях, во время беременности и после родов.
Значение в организме
- Регуляция сахара в крови в качестве «фактора глюкозной толерантности» (ГТФ-фактор). Предотвращает сахарный диабет, принимая участие в углеводном обмене. Является биохимическим «партнером» инсулина, осуществляет транспортировку сахара из крови в клетки для использования или депонирования, ускоряет окисление глюкозы, стимулирует синтез гликогена.
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно атеросклероза. Уменьшает концентрацию холестерина и частоту атероматозных бляшек. Предотвращает и уменьшает повышенное артериальное давление.
- Участвует в липидном обмене (снижает концентрацию триглицеридов).
- Участвует в функциях нуклеиновых кислот. Способствует росту.
Связь с другими микроэлементами
Карбонат кальция уменьшает усвоение хрома.
Причины избытка
Повышенное содержание хрома отмечено у людей, проживающих вблизи крупных металлургических комбинатов, у работающих на вредных производствах с использованием смол. Нагретая на солнце лоджия, отделанная ДСП, может явиться причиной токсического накопления хрома и других вредных веществ у маленького ребенка, если он проводит там более 2-х часов в сутки.
Следствия избытка
Начальные признаки: сыпь, язвенная болезнь желудка, нарушение функции почек и печени. Затем развиваются профессиональные хромовые дерматиты, изъязвления слизистой оболочки носа и перфорация хрящей носовой перегородки, хромовый гепатоз.
Шестивалентный хром обладает наиболее выраженным общетоксическим, нефротоксическим, гепатотоксическим, мутагенным и канцерогенным действием.
Причины дефицита
Сахар увеличивает потребность в хроме и в то же время увеличивает потерю хрома с мочой. Недостаточность хрома отмечается у больных сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца.
Следствия дефицита
Начальные признаки: чувство тревоги, утомление, непереносимость сахара («пограничный диабет»).
- Диабет (снижение толерантности к глюкозе, повышение концентрации инсулина в крови, глюкозурия, гипергликемия).
- Болезни глаз.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (повышение концентрации триглицеридов и холестерина в сыворотке крови, увеличение атеросклеротических бляшек в аорте). Дефицит хрома способствует атеросклерозу.
- Периферические невропатии. Нарушение высшей нервной деятельности.
- Снижение оплодотворяющей способности и числа сперматозоидов.
- Риск развития рака желудка.
Следствия дефицита для детей
Задержка роста, утомляемость, угнетение деятельности поджелудочной железы (нарушение толерантности к глюкозе).
Следствия дефицита для беременных
Быстрый набор веса, задержка жидкости, повышение артериального давления.
Источники
Пивные дрожжи, картофель с кожурой, орехи, фасоль, перловая крупа, рыбопродукты, устрицы, крабы, моллюски, черный перец, кукурузное масло, проросшая пшеница, телячья печень, мясо, бобы, горох, сыр, алоэ вера, мелисса, крапива двудомная, пастушья сумка, петрушка, чабрец, черника.
Источники от ВИТАМАКС-XXI ВЕК
- Растительные компоненты ВИТАБАЛАНС 2000 содержат 10 мкг хрома в виде ГТФ-комплекса и из растительных источников (алоэ вера, петрушка, черника).
- ВИТА ТРИМ (НОРМАЛИЗУЮЩИЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ) содержит хром в биологически активной форме (связанный с ниацином) для стимуляции липолиза.
- ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ КОМПЛЕКС КАЛЬЦИЯ содержит 8,3 мкг хрома в виде ГТФ-фактора в каждой капсуле.
Для заказа или консультации:
Позвоните: +38 (098) 572-08-23, +38 (063) 896-44-11, +38 (066) 615-54-04
+7 (937) 770-53-39, +7 (960) 046-10-17
